Medizinische Vorteile von Nordic Walking:

Beim Nordic Walking hat man erheblich weniger Belastungen auf den Bewegungsapparat als beim Joggen. Auch verbraucht man mehr Energie als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke. Nordic Fitness lässt das Herz ökonomisch arbeiten. Nordic Fitness stärkt das Immunsystem. Nordic Fitness trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Durch Stockeinsatz wird vernachlässigte Muskulatur (Rücken) effektiver trainiert.

Wir treffen uns zu o. a. Terminen bei jedem Wetter und sind ca. 70 Minuten unterwegs. Die Laufstrecke beträgt ca. 7,5 km.

In der Gruppe macht das doppelt Spaß. Also, worauf wartest du noch?

Übungsleiterinnen:

Marion Willburger Lauftreff Samstag

Tel: 07352/51319